KARANLIK KORKUSU NEDİR?
Literatürdeki adıyla Nyctophobia, yani karanlık korkusu toplumda en yaygın görülen korkulardan birisidir. Eğer karanlıkta ve geceleri kendinizi savunmasız ve tedirgin hissediyorsanız bu korkuya sahipsiniz demektir.
Literatürdeki adıyla Nyctophobia, yani karanlık korkusu toplumda en yaygın görülen korkulardan birisidir. Eğer karanlıkta ve geceleri kendinizi savunmasız ve tedirgin hissediyorsanız bu korkuya sahipsiniz demektir.
Karanlık, yükseklik korkusu gibi durumlar panik atak nöbetlerine yol açabilmektedir. Bu korkunun kök nedeni tam olarak bulunamamış olmasına karşın yapılan çalışmalar atalarımızdan yani ilkel dönemden bize kalan bir miras olduğunu işaret etmektedir. Fakat genelde yaşadığımız bir an bunu tetiklemektedir. Bilinçaltınıza yerleşmiş ve karanlıkta size kötü izler bırakmış bir an olabilir bu korkunuzun sebebi. Bunu da psikolojik destek alırken psikoloğunuz bulacak ve onu yenmenizi sağlayacak terapiler uygulayacaktır size. Ya da en uygun tedavi yöntemini uygulayacaktır.
Aslında bu doğal bir korkudur. Herkeste vardır. Çocukluk döneminde 3 ila 6 yaşları arasında hissedilmeye başlar.
Nelerden Korkarız O Yaşlarda?
Yan Faktörler Neler Olabilir?
Belirtileri Nelerdir?
Panik atak nöbetindekine benzer belirtiler gösterir ama bu bir nöbet değildir. Korkudan dolayı vücudün verdiği doğal tepkiler denilebilir. Peki nedir bu tepkiler;
Dediğimiz gibi bu ve benzeri belirtiler eğer panik atak bozukluğunuz varsa nöbetinizi tetikleyebilir.
Maruz Kalma Terapisi Almak; Tetikleme tedavisidir. Terapi sırasısında sizi o duruma sokarak ;
Neden korktuğunuz anlaşılmaya çalışınılır ve üzerine giderek korkunuzun yenilmesi yönünde seanslar gerçekleştirilir. En etkili yöntem yöntemdir.
Bilişsel Terapi; Bu tür kaygıların yersiz olduğu hususunda bir nevi bilinçlendirme terapisidir. Diğer terapi yöntemlerine entegre bir şekilde uygulanır. Bir nevi cesaretlendirme seansı denilebilir.
Rahatlama ve Meditasyon; Kişinin kendisini rahatlatması ve destek alması durumudur. Tamamlayıcı tedavi yöntemlerinden denilebilir.
İlaç Tedavisi; Pek yaygın değildir. İlaç tedavisi panik bozukluklar ve anksiyete gibi bozukluklar için yaygın olsada bu tarz korkular için pek etkili değildir. Günümüzde sadece bazı spesifik korkular için ilaçlar geliştirilmiştir.