ANKSİYETE NEDİR?
Anksiyete kaygılı, sıkıntılı, gergin, tuhaf hissetme ya da rahatsız bir duruma sokulma hissine kapılma hali olarak tanımlanmaktadır. Anksiyete çoğu zaman panik atak ile karıştırılmaktadır. Yapılan araştırmalara göre her 100 kişiden 20’sinin Anksiyete bozukluğuna sahip olduğu tespit edilmiştir.
Cambride Üniversitesinde yapılan çalışmalara göre Anksiyete sorunu yaşayan kişiler genellikle 35 yaşının altındakiler, kadınlar ve psikolojik sorunlar olarak değerlendirilmiş. Aslında çoğu insan böyle bir rahatsızlığı olduğunun farkında bile değil ya da bu durumu kabullenmek istememektedir.
Anksiyete olan kişilerde genel olarak görülen belirtiler aşağıdaki gibidir;
- Ellerde titreme
- Kendini zayıf, güçsüz hissetme
- Odaklanmakta güçlük, dikkati kaygı yaratan düşünceden uzaklaştırmakta zorlanma
- Uyku Problemi
- Mide problemleri ve hazımsızlık hissi
- Kaygıyı kontrol etmede güçlük
- Anksiyeteye neden olduğu düşünülen durumlardan kaçınma hissi
- Sinirli, gergin, huzursuz hissetme
- Kötü bir şey olacakmış gibi
- hissetme, panik duygusu
- Kalp atışlarında hızlanma
- Nefes alışın hızlanması
- Terlemek
Yukarıdaki semptompları taşıyorsanız anksiyete olabilirsiniz. Tabi ki de bir uzmana danışmanızı öneriyoruz doğru teşhis için.
Anksiyete Tanı Konulması
Anksiyetenin tanısı için genellikle aşağıdaki ölçütler kullanılabilir.
- Kişinin anksiyeteden dolayı meslek ve aile yaşamında güçlüklerle karşılaşması
- Arkadaş, komşu, tanıdık ve aile üyeleri ile olan ilişkilerde sorunlara yol açması
- Günün büyük bir bölümünde kişinin aklını meşgul etmesi
- Kişinin korku ve kaygılarını kontrol altında bulundurmakta güçlük çekmesi
- Bu durumun en az 6 aydır devam etmekte olması